MTB-Trainingsplan: Langzeitausdauer und Streckenleistung (leicht)

Dieser MTB-Trainingsplan ist ein Vorschlag zur Gestaltung einer Trainingsperiode, deren Ziel darin besteht, die Streckenleistung und die Langeztiausdauer zu verbessern. Sie gewöhnen sich euch an längere Mountainbike Touren, die bereits ein bisschen mehr abverlangen. Um dieses Programm zu absolvieren, sollten auf jeden Fall ausreichende Grundlagen vorhanden sein und Sie sollten schon ein paar kleinere Touren in den Beinen haben.

MTB-Trainingsplan

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