MTB-Trainingsplan: Konditionstraining (1) für leichte Touren

Dieser MTB-Trainingsplan ist ein Vorschlag zur Gestaltung einer Trainingsperiode, in der die gesamte Kondition, also die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems verbessert wird. Mountainbike Touren finden selten in ganz ebenem Gelände statt, deshalb ist es wichtig, dass Sie sich ein etwas "Körner" antrainieren. Wer sich an dieses Konditionstraining heranwagt, sollte mindestens das Grundlagenprogramm erfolgreich absolviert haben.

MTB-Trainingsplan 2

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