Mountainbike Marathon: Konditionstraining für leichten MTB-Marathon

Ein Mountainbike Marathon unterscheidet sich von einer Tour dadurch, dass er ein Rennen ist. Manchmal geht es knackige Anstiege hoch oder es wird auch mal schnell gefahren. Dazu benötigen Sie eine gute Kondition. Mit diesem Trainingsplan verbessern Sie gezielt die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-/Kreislaufsystems, sowie die maximale Sauerstoffkapazität. Ähnliche wie das Tempotraining absolvieren Sie auch die Konditionseinheit auf dem Rennrad, oder Sie ziehen aufs Mountainbike spezielle Reifen für Asphalt auf.

Mountainbike Marathon, Kondition

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